在一起到現在5年多，兩人都是胖嘟嘟的
我雖然產後有瘦回來，但依然還是肉肉的
不要求體重下降，只希望身上的肥肉轉為肌肉
這次呢~我們已經下定決心要鍛鍊身材!!!
呆拔拔說要把過去的腹肌找回來
在購物網站看到【Wonder Core 2 全能塑體健身機】
有這一台就可以鍛鍊全身部位的線條
而且是男女共用的「重力加強版」(划船組26磅+40磅)
多功能的設計馬上就燒到我們了~~~
重點是，對於不方便上健身房的我們在家就可以健身了!!
平常不使用可以摺疊起來，好收納
也可以替換成男生的重力版40磅划船組(藍色)
(初級使用2條，中級使用1條，高級不使用)
不使用的時候要拆下保存，才能維持彈簧的期限
按摩靠背墊是高密度的海綿組成的
角度符合人體工學
運動的時候可以支撐著身體
任何角度的運動都讓屁屁很舒適
藉由身體的曲線伸展
可以達到和仰臥起坐一樣好的效果
對於背部、腿部、腹部..等的肌肉都有很好的效果!!
捲同型的核心拉力繩
可以方便抓緊拉力繩必且使力
搭配3組滑輪的設計，讓動作更加的順暢
並且向外兩側往後拉
這個姿勢就像划船一樣
可以運動到腹部、手臂、上半身
達到心肺運動的效果!!!
把划船拉繩拉到兩側的腰部
往兩側的腰部拉繩的時候，腰部要用力
這個運動主要是鍛鍊背部的線條
一手拉著2條拉力繩
加強鍛鍊手臂肌肉
這樣穿無袖才能露出漂亮的肌肉線條
此動作可以加強手臂和腰部的訓練
單手做會很吃力，建議雙手交叉使用
彈簧會讓靠背自動往上推
我們是初級，所以使用2條彈簧~~~
(中級1條，高級不用)
因為有彈簧的關係
可以輕鬆進行上腹肌和中腹肌的運動
可鍛鍊胸部、手臂、背部、腰部..等部位
鍛鍊腿部線條
下腹部也要集中用力，才能達到燃燒脂肪
雙腳舉起並左右360度迴轉
可以有效運動到腹部、腰部、大腿
對於有兩個寶貝的我們
根本沒有多餘的時間可以去健身房運動
男生和女生都可共用，品質高、價格可愛
男生可以鍛鍊腹部肌肉，也就是人魚線
以上的運動一天大約一次1分鐘
每天這樣長期下來一定會有很棒的效果
最怕就是會有惰性，無法持之以恆
❤ wonder core 2 + 單支重力划船組 ❤
女生版本 男生版本
男女共用版本
♡..全台美食 (9)
這台好讚喲～ 在家也可以噴汗，我喜愛^^不用跑去健身房
整個就是超方便的^^
不用出門也能運動 很讚
不用曬太陽了^^
我也有一台power yoga 感恩美好分享~推^^
謝謝來訪:))))
這很類似在電視上常看到外國人用的運動器材耶~~~ 以前超想買的，總是被燒到haha
我也是之前常被燒到~~~
推推推~ 話說~你根本不胖啊!!! 不過~還是保持運動的好習慣 維持健康也不錯^^
嘴巴這麼甜 >////< 沒錯~適度的運動對健康很好!!
推7+點點 很棒的推薦分享 在家運動很方便阿
好方便 不用去外面曬太陽了^^
哇哇哇~~ 看完都感覺自己瘦了一大圈了(揍! 在家裡運動真的很棒!! 但是要有伴很重要 這樣比較會持久喔~~ 推~
真的~要有伴才能持久!!! 話說我那位伴最近都偷懶了 = =
在家運動真的很方便耶! 而且比較不會找藉口偷懶!
我那位胖胖老公已經在找藉口偷懶了XD
我也有一台 在家運動真的很舒服 但真的很酸~